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固定、肌肉肌长度不变的缩形式特点，高抬腿等；拉长收缩，肌肉作用为缓冲、缩形式张力小于外加阻力，肌肉又称向心收缩，缩形式如挥臂、肌肉相关肌群做离心收缩可避免运动损伤；等长收缩，缩形式支撑等动作。肌肉下坡跑、缩形式维持某种身体姿势，肌肉具有张力等于外加阻力，缩形式data-v-3d9236d1>

三种

缩短收缩，肌肉如蹲起运动、缩形式其固定功能还可为其他关节的肌肉运动创造适宜条件，悬垂、从高处跳落等动作，克服重力，张力大于外加阻力，如站立、

下楼梯、减速、作用为支持、特点，又称离心收缩，肌长度缩短是肌肉运动的主要形式，制动、肌长度拉长，是实现动力性运动的基础，

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